野球シーズン到来!!まだ痛みが無いのにわずか3秒で野球肩、野球肘予備軍を見つけ出す方法!!②|鶴岡市エイト鍼灸整骨院|鶴岡市のエイト鍼灸整骨院
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野球シーズン到来!!まだ痛みが無いのにわずか3秒で野球肩、野球肘予備軍を見つけ出す方法!!②|鶴岡市エイト鍼灸整骨院

2016.04.06 | Category: スポーツ障害,野球,野球肘,野球肩

こんにちは。

IMG_8259

エイト鍼灸整骨院 三浦です。

 

前回に引き続き

野球肩、球肘についてお話ししていきたいと思います!

 

なぜ私が野球肩、野球肘についてお話しするかというと

 

この時期がやきゅ方、野球肘にとてもなりやすい

 

というデータがあるからです。

 

なぜ今の時期に野球肩、野球肘になりやすいか?

1つ目

季節がらの気候による問題です。

 

天気が良い日が続き、外でみなさん練習ができるようになってきましたね!!

中にはどんどん練習試合なども組まれているかと思います。

しかし、天候は良くても気温が上がらずとても寒い日もありますね!!

5度くらいの時もあるのではないでしょうか!?

 

そんなとき

『今日は天気が良いけど寒いので試合を中止にしましょう!』

なんてなりますか?

ならないですよね?

 

では

『今日は寒いので全力を出さずに試合をしましょう』

となりますか?

 

もちろんですがならないと思います。

 

この時期はとても環境が悪い中試合をする確率が高い

 

ということが言えます。

 

気温が低いとカラダの筋肉が硬直し力を発揮しにくくなってしまいます。

そこでいつものパフォーマンスを発揮しようとするのですから

 

めちゃくちゃ体には負担がかかりますね!

 

2つ目

雪が降る地域でいえることですが

 

冬場は、なかなか外で思い切りボールを投げるという機会がなくなりますね。

そんな中

外で野球ができる喜びがあり

思い切りボールを投げてしまいます。

 

肩ができていないのに思い切り投げるとどうなりそうですか?

 

当然ですが故障してしまうリスクはとても大きくなってしまいます。

 

この時期はこのようなことが重なり

野球肩、野球肘にとてもなりやすい環境にあります!

 

ですから

事前に野球肩、野球肘を防ぐ方法

 

が必要なのです!!

いよいよ次回

野球肩、野球肘予備軍を3秒で見つけ出す方法をお伝えいたします!!

お楽しみに!!

 

 

 

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